Die Feiertage sind für viele eine schöne, aber intensive Zeit. Wenig Schlaf, reichhaltiges Essen, trockene Heizungsluft und häufiges Make-up hinterlassen oft sichtbare Spuren auf der Haut. Besonders im Januar klagen viele über Rötungen, Spannungsgefühle, Unreinheiten oder einen insgesamt fahlen Teint.
Diese Reaktionen sind kein Zufall. In den meisten Fällen handelt es sich um gestresste Haut, deren natürliche Schutzbarriere aus dem Gleichgewicht geraten ist. Mit der richtigen Pflege und gezielt ausgewählten Wirkstoffen lässt sich die Haut jedoch wieder beruhigen und stabilisieren.
Woran erkennt man gestresste Haut?
Gestresste Haut zeigt sich nicht immer gleich, hat aber typische Anzeichen.
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Rötungen und Reizungen
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Spannungsgefühl trotz Pflege
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Unreinheiten oder Pickelmale
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erhöhte Sensibilität
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fahler, müder Teint
Ursache ist meist eine geschwächte Hautbarriere, die Feuchtigkeit verliert und stärker auf äußere Reize reagiert.
Warum reagiert die Haut besonders nach den Feiertagen?
Während der Wintermonate ist die Haut ohnehin stärker gefordert. Kälte draußen und trockene Heizungsluft drinnen entziehen ihr kontinuierlich Feuchtigkeit. In der Weihnachtszeit kommen weitere Faktoren hinzu:
Schlafmangel, Stress, Zucker, Alkohol und häufiges Schminken können die Haut zusätzlich belasten.
All diese Einflüsse schwächen die Hautbarriere. Dadurch verliert die Haut mehr Feuchtigkeit und wird anfälliger für Reizungen und Entzündungen. Genau hier setzt eine beruhigende, barrierestärkende Pflegeroutine an.
Diese Wirkstoffe helfen gestresster Haut jetzt besonders gut
Koreanische Skincare setzt bei gestresster Haut bewusst auf sanfte, hautberuhigende Inhaltsstoffe. Statt aggressiver Behandlungen stehen Regeneration, Feuchtigkeit und Schutz im Vordergrund.
Centella Asiatica – Regeneration und Beruhigung
Centella Asiatica ist einer der bekanntesten Wirkstoffe zur Beruhigung empfindlicher Haut. Der Pflanzenextrakt wirkt entzündungshemmend, unterstützt die Regeneration der Haut und stärkt die Hautbarriere. Besonders bei Rötungen, Irritationen und Spannungsgefühlen kann Centella die Haut sichtbar entspannen.
Unsere Empfehlung:
COSRX Centella Blemish Cream 30g
Heartleaf (Houttuynia Cordata) – sanfte Balance
Heartleaf ist für seine ausgleichenden und beruhigenden Eigenschaften bekannt. Der Wirkstoff hilft dabei, Rötungen zu reduzieren, die Haut zu klären und sie gleichzeitig nicht zu überfordern. Gerade bei empfindlicher oder zu Unreinheiten neigender Haut ist Heartleaf eine sehr gute Wahl.
Unsere Empfehlung:
Anua - Heartleaf 77% Clear Pad
Reisextrakt – Pflege und Glow ohne Reizung
Reisextrakt wird in der koreanischen Hautpflege seit Jahrhunderten verwendet. Er spendet Feuchtigkeit, unterstützt die Hautbarriere und sorgt für einen ebenmäßigen, frischen Teint. Gleichzeitig ist Reisextrakt besonders mild und daher auch für empfindliche Winterhaut geeignet.
Unsere Empfehlung:
Arencia Fresh Green Rice Mochi Cleanser
Hyaluronsäure – Feuchtigkeit gegen Spannungsgefühle
Gestresste Haut ist häufig dehydriert. Hyaluronsäure hilft dabei, Feuchtigkeit in der Haut zu binden und Spannungsgefühle zu reduzieren. Wichtig ist, die Pflege immer mit einer Creme abzuschließen, um die Feuchtigkeit in der Haut zu versiegeln.
Unsere Empfehlung:
Medicube PDRN Pink Hyaluronic Moisturizing Cream 50ml
Honig und Propolis – intensive Regeneration
Honig und Propolis wirken beruhigend, pflegend und regenerierend. Sie eignen sich besonders gut als Intensivpflege, wenn die Haut nach den Feiertagen zusätzliche Unterstützung benötigt. Regelmäßige Masken-Anwendungen können die Haut sichtbar entspannen und stärken.
Unsere Empfehlung:
I'm from Honey Mask 120g
Was gestresste Haut jetzt besser vermeiden sollte
In dieser Phase reagiert die Haut besonders sensibel. Häufiges Peeling, stark aktive Wirkstoffe oder häufige Produktwechsel können den Zustand verschlechtern. Auch Produkte mit Alkohol oder Duftstoffen sind eher ungünstig.
Der Fokus sollte klar auf Beruhigung, Feuchtigkeit und Schutz liegen.
Fazit
Gestresste Haut nach den Feiertagen ist keine Seltenheit. Mit einer ruhigen, durchdachten Pflegeroutine und bewährten Wirkstoffen wie Centella Asiatica, Heartleaf, Reisextrakt, Hyaluronsäure und Honig lässt sich die Haut jedoch effektiv beruhigen!
Wer seiner Haut im Januar Zeit zur Regeneration gibt und sie nicht überpflegt, schafft die beste Grundlage für ein gesundes, ausgeglichenes Hautbild im neuen Jahr.
